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El efecto del sol sobre la piel del cuerpo Prevención y protección frente a los nocivos rayos UV

En nuestra vida diaria protegemos nuestros cuerpos del sol cubriéndolos con ropa. La única vez que pensamos acerca de la protección solar es cuando nuestros cuerpos están completamente expuestos, durante las vacaciones, por periodos largos de tiempo. Sin embargo, es importante proteger la piel del cuerpo siempre que esté expuesta a los rayos UV, ya sea en un día soleado o, por ejemplo, cuando usamos tops de manga corta, shorts o faldas.



SIGNOS Y SÍNTOMAS

CÓMO RECONOCER EL DAÑO SOLAR EN LA PIEL DEL CUERPO

La piel corporal difiere en varias formas de la piel facial:

Diagrama de la piel
La piel corporal es más gruesa que la piel facial, tiene células más grandes y no pierde agua tan rápidamente.
Mujer en traje de baño blanco
La piel corporal y la piel facial requieren de diferentes tipos de protección solar.

  • La falta de exposición directa al medio ambiente significa que la piel corporal tiene una menor tasa de renovación de células cutáneas que la piel facial. Existe una menor exfoliación natural, por lo que la piel del cuerpo tiende a ser más gruesa y escamosa.
  • La capa superior de la piel facial tiene células de menor tamaño que en otras partes del cuerpo. La presencia de células más pequeñas significa una barrera menor por lo que el agua se pierde más rápidamente de la cara que del cuerpo.
  • Mientras que la epidermis facial es de aproximadamente 0.12 mm de espesor, la del cuerpo tiene en promedio alrededor de 0.60 mm. Este espesor puede dar lugar a una acumulación de células cutáneas muertas y al crecimiento bacteriano.

La piel corporal requiere de una protección solar diferente que la piel facial. La protección para la cara está diseñada para abordar las necesidades específicas de una piel más delgada y más expuesta. También puede contener tintes para proporcionar una tez uniforme.

Lea más acerca del efecto del sol sobre la cara.
Lea más acerca de la estructura de la piel.

La correcta protección solar en el cuerpo puede ayudar a prevenir cierto número de condiciones de la piel:

Eritema solar
Los rayos UVB son responsables del eritema solar, un daño agudo causado por la radiación UV. Aunque penetran menos profundamente en la piel, son la causa principal del daño directo en el ADN. La piel sin protección puede mostrar enrojecimiento, ampollas y un dolor extremo. Esto es especialmente peligroso en niños y adolescentes ya que se incrementa el riesgo de desarrollar cáncer epitelial de la piel y melanomas malignos en etapas posteriores de su vida. Lea más acerca de protección de los niños contra el eritema solar.

Envejecimiento prematuro de la piel
La formación de arrugas profundas y de tejido cutáneo laxo e inelástico es uno de los efectos negativos de la luz solar. Lea más acerca de envejecimiento prematuro de la piel.

Hiperpigmentación/Manchas oscuras
La exposición excesiva al sol es la causa número uno de la hiperpigmentación, una condición cutánea inocua pero desagradable que da lugar a la aparición de manchas oscuras sobre la piel. Lea más acerca de hiperpigmentación.

Fotodermatosis polimorfa (EPL)
La piel del cuerpo, que generalmente está cubierta, puede reaccionar cuando se expone al sol, por ejemplo, en la primavera o durante las vacaciones. Esta condición caracterizada por una erupción acompañada de comezón y ardor, se conoce como EPL.

Pecho femenino
El escote y el pecho experimentan una exposición al sol similar a la facial.
Cara femenina
Con frecuencia, los hombros se someten a un grado considerable de exposición durante el verano.

Acné estival (también conocido como acné de Mallorca)
A diferencia del acné vulgar, esta erupción de lesiones rojas, inflamadas, no es causada por cambios hormonales y bacterias, sino por la reacción de la piel a la radiación solar caliente y a ciertos componentes de los productos del cuidado de la piel y protectores solares. El acné estival es muy similar al EPL y puede resultar difícil diferenciarlos.

Dermatitis atópica/Psoriasis
La protección solar también es importante para las personas afectadas por la dermatitis atópica y la psoriasis debido a que la piel ya está seca. Los medicamentos tópicos pueden propiciar que la piel afectada sea más susceptible al eritema solar. Lea más acerca de Dermatitis atópica o Psoriasis.

Piel diabética
La piel de una persona diabética fija el agua de una manera menos eficiente que la piel de una persona sana. Con frecuencia, el déficit de humedad causa una comezón intensa, lo que puede afectar a todo el cuerpo. La luz solar deseca la piel de manera adicional, y la hace más susceptible a las infecciones. La percepción reducida del dolor experimentada por los diabéticos incrementa el riesgo de eritema solar.

Cáncer de piel

Existen cuatro tipos de cáncer o precáncer asociado con los rayos UV. La queratosis actínica aparece como una pequeña zona áspera y elevada sobre la piel que ha estado expuesta al sol por un periodo prolongado. Algunas queratosis actínicas pueden progresar a un tipo de cáncer de piel. El carcinoma de células basales es la forma más común del cáncer de piel. Se presenta como llagas abiertas, placas rojas, crecimiento rosa, bultos brillantes o cicatrices. El carcinoma de células escamosas se presenta como una placa roja y escamosa persistente que puede sangrar si se agrava. Es el segundo cáncer de piel más común en las personas de raza blanca. Finalmente, la forma más grave del cáncer de piel es el melanoma. Aunque la mayoría de los melanomas son negros o cafés, también pueden ser del color de la piel, rosas, rojos, violetas, azules o blancos.

Espalda femenina
Los rayos UVB pueden causar daño al ADN, lo que es especialmente peligroso para los niños y los adolescentes.

Si tiene alguna preocupación acerca de su piel, es importante que consulte a un dermatólogo.


CAUSAS Y DESENCADENANTES

QUÉ HACER PARA MINIMIZAR EL RIESGO DE DAÑO POR EL SOL

La mejor manera de prevenir las condiciones cutáneas relacionadas con el sol es evitar la exposición al sol donde sea posible. Como esto no siempre es posible, o deseable, el siguiente aspecto es la protección solar. Es importante darse cuenta que los rayos nocivos pueden acceder a la piel incluso en días nublados, en la sombra y en el agua, por lo que es preciso mentalizarse al respecto más allá de las horas dedicadas al baño solar.

Si bien la luz solar tiene muchos efectos positivos como la mejora del humor, la producción de vitamina D, una mejor circulación y una mayor producción de melanina, para prevenir los daños a la piel deben evitarse los efectos nocivos de los rayos UVA (lesión ocular, inmunosupresión, envejecimiento prematuro de la piel, mutaciones genéticas (melanoma), alergia e intolerancia al sol) y de los rayos UVB (daño ocular, bronceado (piel asiática), eritema solar y mutaciones genéticas/cánceres de la piel distintos al melanoma).


Los efectos negativos de los rayos UVA y UVB se pueden minimizar con lo siguiente:

Mujer con un sombrero
Cubrirse adecuadamente mientras se está expuesto al sol puede reducir el riesgo de daño solar.

  • Evitar el sol directo, especialmente la exposición extensa entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde.
  • Usar protectores solares de manera generosa y repetida.
  • Proteger a los niños de la exposición solar directa.
  • Considerar los tipos de piel individuales y las implicaciones de cada uno de ellos.
  • Utilizar ropa o sombreros adecuados.
  • Conocer el impacto de los medicamentos sobre la tolerabilidad solar.


FACTORES CONTRIBUYENTES

QUÉ FACTORES AUMENTAN EL RIESGO DE DAÑO CAUSADO POR EL SOL

Algunas personas son más propensas que otras al daño cutáneo y a estados de la piel relacionados con el sol. Esto puede reducirse a un cierto número de factores que incluyen:

  • Influencias hormonales
Un tipo particular de hiperpigmentación, conocido como melasma o cloasma, es más común en mujeres ya que se piensa que aparece cuando las hormonas sexuales femeninas estimulan la hiperproducción de melanina cuando la piel se expone al sol.
  • Genética
Si uno o ambos padres han tenido cáncer de piel, existe una mayor probabilidad de que sus hijos tengan el mismo riesgo. 
  • Edad
El riesgo de cáncer aumenta con la edad. El melanoma, que puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, es más prevalente entre los 55 y los 64 años de edad que en las personas más jóvenes.
  • Medicamentos
Algunos medicamentos, incluyendo algunas pastillas anticonceptivas y antibióticos, pueden incrementar el factor de sensibilidad de la piel y la susceptibilidad a los trastornos pigmentarios.
  • Tratamientos postdermatológicos
Las exfoliaciones químicas y los tratamientos con láser pueden hacer que la piel se perciba enrojecida y muy sensible al sol.

Mujer tomando medicación
Algunos medicamentos, incluyendo los anticonceptivos, pueden incrementar la sensibilidad a los rayos solares.

Mujer mirando a la izquierda
Las hormonas, la genética y la edad también pueden afectar la sensibilidad a la luz.
Mujer mirando a la derecha
La piel pálida natural es a menudo más sensible al sol que otros tipos de piel.

  • Color de la piel
Las personas con cabello rojo o rubio claro, tono de piel muy pálido o con muchas pecas tienen mayor probabilidad de presentar eritema solar, y menor probabilidad de broncearse. 
  • Condiciones existentes
Las personas que sufren de Psoriasis o dermatitis atópica tienden a tener una piel seca y sensible y, por lo tanto, necesitan un cuidado solar especial.
  • Acné estival
Esta reacción de la piel afecta principalmente a mujeres jóvenes y de mediana edad (25-40).

Para saber si es propenso/propensa a ciertas condiciones de la piel, consulte a un dermatólogo.


SOLUCIONES

SOLUCIONES

Es extremadamente importante prevenir y proteger la piel frente al daño solar, porque si el daño es demasiado grave, la piel no es capaz de repararlo por sí misma, y el daño llega a ser irreversible.

Cremas y lociones para la prevención y la protección

Para proteger la piel corporal contra los efectos nocivos de la radiación UV:

  • Utilice el factor de protección solar correcto.
  • Utilice la cantidad correcta del protector solar.
  • Aplíquese y vuélvase a aplicar el protector solar después de pocas horas para mantener la protección de la piel, especialmente después de nadar, sudar o secarse con una toalla.
La línea de Eucerin para la protección solar corporal utiliza una combinación única de filtros UV más la protección biológica de la Licochalcona A. El sistema de filtros altamente efectivo y fotoestable con Tinosorb S protege fiablemente contra el eritema solar mientras que la Licochalcona A proporciona un efecto antioxidante para proteger a las células de la piel contra el daño inducido por el sol y causado por los radicales libres.

Se ha diseñado la protección solar para satisfacer las necesidades de los diferentes tipos de piel corporal:

Mujer aplicándose filtro solar
Elegir el protector solar correcto para su tipo de piel es esencial.
Madre con su hijo
Ciertos tipos de piel como la piel de los niños y la piel propensa a alergias requieren de una atención especial.

Para piel normalEucerin Loción Textura Muy Ligera se tiene disponible con FPS 50, y se absorbe fácilmente. 

Para piel seca, como dermatitis atópica y piel seca relacionada con la diabetes mellitus.

Para piel atópica pruebe Eucerin Loción Textura Muy Ligera, que se ha probado clínicamente en pacientes con esta condición de la piel.

Para piel mixta y propensa al acnéEucerin Sun Spray Transparente ofrece protección ultraligera, clínicamente probada, y está disponible con FPS 50.

Al igual que la protección solar, es importante enfriar, calmar y humectar la piel después de su exposición a los rayos UV. Todos los productos corporales de Eucerin se deben usar en combinación con el After Sun.


Otras opciones

Además de las cremas y lociones dermatológicas, existen otros modos de prevenir los efectos nocivos de la radiación UV sobre la piel:

  • Utilizar ropa que cubra la piel vulnerable, incluyendo las camisas de manga larga y los pantalones largos.
  • Utilizar sombrero de ala ancha.
  • Utilizar una sombrilla o tienda para la protección solar los días que esté en el exterior. Estos tienen filtros protectores UV y materiales reflejantes para minimizar los efectos de los rayos UVA y UVB. 
  • Ingerir una dieta rica en carotenoides (fruta y verduras de color rojo, amarillo y anaranjado). Se ha demostrado que fortalecen las defensas naturales de la piel si se consumen por un periodo prolongado de tiempo. También se tiene evidencia de que las dietas con alto contenido de grasas omega (aceite de oliva, pescado graso, etc.), pobres en carnes rojas y lácteos, y con contenido elevado de vitamina C y E y flavonoides pueden tener un efecto similar.
Familia en la playa
Cubrir su cuerpo con la ropa adecuada también ayuda a prevenir el daño por el sol.
Mujer comiendo una manzana
Una dieta rica en carotenoides y grasas omega fortalece las defensas naturales de la piel.

Si está preocupado acerca del daño cutáneo causado por el sol, consulte con un dermatólogo.